чай > 온라인문의

Два главных напитка планеты - главные конкуренты в утренней битве за концентрацию. Стакан крепкого кофе содержит достаточно кофеина для мощного старта, поэтому эффект наступает уже через 15–30 минут. Зелёный или чёрный чай содержит L-теанин - компонент, которое обеспечивает плавный подъём энергии и не даёт нервничать и тревожиться. Когда требуется мгновенный пробой усталости - кофе будет лучшим выбором, но будьте готовы к энергетическому спаду. Если предстоит длительная умственная нагрузка зелёный или чёрный чай выигрывает: бодрость держится дольше без резких скачков. На практике выбор зависит от ситуации: для спринта - кофе, для марафона - чай. https://www.inaktau.kz/news/4058320/caj-ili-kofe-cto-vypit-dla-bodrosti